Jüdische Turnzeitung · 1910-11-01 · 11 (11.1910) · p. [Seite]

175 Es ist bei einer Arbeit von Max Nordau unnötig, hervorzuheben, daß sie in glanzvoller Diktion gehalten ist. In dem vorliegenden Heftchen spricht Max Nordau in der dem Autor der „Paradoxen" eigenen Weise voll eiserner Logik über die Schicksale, die das Judentum von den Zeiten des Mittelalters an erfahren hat. Wir heben besonders die prachtvolle Schilderung der Teilnahme der Juden an der Aufklärung hervor. Max Nordau, der hervorragendste Sprecher der jüdisch - nationalen Bewegung, hat wiederum ein kleines Meisterwerk geschaffen, das wir jedem, der sich für pragmatische Oeschichtsdarstellung interessiert, und jedem Juden, der eine mit warmem Herzen und heißem Blute gesprochene Darstellung einer Epoche aus der jüdischen Geschichte kennen lernen will, nur wärmstens empfehlen. Das Schlittschuhlaufen. Von Georg Bor mann. 72 Seiten Klein- Oktav mit 46 Abbildungen. Preis in biegsamen Leinenband 80 Pf. (Deutsche Volksturnbücher, 5 Bdch.) Max Hesses Verlag, Leipzig. Fürs praktische Turnen. Atmungsübungen in 3 Gruppen. Uebungen in 6 Zeiten, auf i, 3 und 5 langsames, tiefe« Einatmen, au' 3' 4 und 6 kraftiges Ausatmen. Die Zeiten 1 und 6 oder 1, a und 5, 6 einer jeden Uebung können auch als besonderen Uebungen dargestellt werden. I. Gruppe. I. Uebung. 1. Vorhochheben der Arme und führen der Hände an den Nacken*) bei Sp»nn' beugehaltang* *). Zehenstand, a. Hoch- und seitwärtsfahren der Arme, strecken des Kopfes und senken der Fersen. 3. % Drehung der Arme um ihre Achse zum Kammgriff und Spannbeuge**). 4., 5. und und 6. zurück. II. Uebung. c. Seitwärtsheben der Arme und Zehenstand. 3. Vorwärtsfahren der Arme und tiefes Rumpfbeugen vorwärts mit vorherige01 Senken der Fersen. 3. Heben des Rumpfes zur Schräghalte vorwärts (schwedisches Rumpfbeugen). seitwärtsfohren der Arme uud Spannbeuge. 4., 5. und 6. zurück. III. Uebung. 1. Vorhochheben der Arme nnd Rumpfbeugen rückwärts. a. Rumpfbengen vorwärts und senken der Arme vorwärts. 3. Rumpfstrecken, vorwärts- und aeitwärtsfahren der Arme. Zehenstand. 4., 5. und 6. zurück. *) Die Finger greifen ineinander, die Ellenbogen sind nach aussen gerichtet und der Oberarm befindet sich in horizontaler Lage. **) Bei Spann beuge ist der Oberkörper stets gestreckt, der Kopf«2" wenig nach rückwärts gesenkt, das Kinn dagegen nach vorn etwas angezogen, " dem Blutandrange nach dem Kopfe entgegenzusteuern. Der Brustkorb wir" hoben und ein wenig nach vorn gepresst, um bequem einatmen zu können. Kreuz wird nicht hohl gemacht.