Jüdische Turnzeitung · 1909-09-01 · 9 (9.1909) · p. [Seite]

No. 9 181 Vorturnerctunde im J.T.V. „Bar Kochba" vom 29. August 1909. Thema: Volkstümliche Uebungen. A. Der Luf. Definition, Unterscheidung vom Gehen. Dauerlauf und Schnellauf, Uebungs- und Wettlaui. Haltung und Atmung, Kleidung. Schrittlänge und Zeitmas». Ablauf: turnerischer und sportlicher Start; Laufbahn, Ziel. * * * Der Hinderaislauf: Hürdenlaufen. Das Mannschaftslaufen: a) Riegenlaufen, b) Stafettenlaufen. B. Der Sprung. Definition, natürliche Fortsetzung des Laufes. Bedeutung und Technik des Anlaufens. Absprung, Sprung- und Pendelbein. Sprungfliegen, Niedersprung. Der Weitsprung mit Anlauf. Der Dreisprung: 3 Arten. Der Hochweitsprung. "eitspringen mit Aufsprung beider Füsse, aus Stand, mit Anlauf. Der Hochsprung (seitwärts, schottisch). Der Weithochsprung. "Obspringen mit Aufsprung beider Füsse, aus Stand, mit Anlauf. C. Der Wurf. ^efinition, Stessen, Schocken, Schleudern, ^'einitossen aus dem Stand, Ausgangshaltung. Aufladen und „Ausholen", «ossen mit Anlauf. Per Diskuswurf. Weit. un<j Zielwerfen, Bogen- und Kernwurf. W«rfger5te. "*» Schleudern. Barren. (Verbandsschauturnen.) *• Stau in der Mitte des Barrens, Stattschwingen, beim Rückschwingen Senken ln den Oberarmhang und Oberarmbangkippe in den Stütz, beim Rückschwingen Liegestütz vorlings rückwärts — Spreizen des r. Beines durch die Holmengasse °ber den 1. Holm und l/2 Drehung r. zum Kehrstande 1. ■■ Stütz in der Mitte des Barrens, Stützschwingen, beim Rückschwingen Senken *» den Oberarmhang, beim Vorschwingen Aufstemmen in den Stütz und anschliessend Schulterstehen r. (1.). — Senken in den Stütz, imal Schwingen und beim Rückschwünge Liegestütz vorlings rückwärts. — Durchschwingen und anke ■*• nach dem Vorschwunge. 3- Stütz in der Mitte des Barrens, Stützschwingen, beim Rückschwünge Schulter- »teben r. (|.), R0Ue vorwärts in den Oberarmhang, Oberarmschwingen und Schwungstemmen rückwärts in den Stütz, beim Vorschwunge Kehrsitz 1. auf "en r. Schenkel. — Schraubenspreizen r. durch die Holmengasse zum Quergrätschsitz vor den Händen, Einschwingen und Wende r. (I.) ab. Stütz in der Mitte des Barrens, Kehrspreizen r. über den r. Holm, beim Rück- «hwunge Senken in den Oberarmhang und Schwingen, Kippe, % Drehung I. *um Quersitze auf dem r. Schenkel, Kehrschwung r. und Schere vorwärts über Qen r. Holm zum Quergrätschsitz vor der r. Hand, Kehre 1. mit % Drehung r. ab. 5- Stütz in der Mitte des Barrens, Stützschwingen und Schulterstehen r.; Rolle vorwärts in den Oberarmhang, Kipp« in den Stütz, Stützschwingen, Oberarm-