Jüdische Turnzeitung · 1909-09-01 · 9 (9.1909) · p. [Seite]

180 3. Seitstellen des linken Beines mit Knie-1 Seitheben beugewechsel (zum Ausfall) / " " 4. % Drehung links Vorhochheben „ ,, 5. Seitstellen des linken Beines mit Knie-\ gejtneDen beugewechsel (zur Auslage) / " '' 6. % Drehung links Vorheben „ „ 7. Seitstellen des linken Beines mit Knie-\ gejtneDen beugewechsel (zum Ausfall) / " " 8. % Drehung links Vorhochheben,, „ 9. Seitstellen des linken Beines mit 1 Strecken beider Beine (zur Seitgrätsch- \ Seitheben „ ,, Stellung) J ro. Grundstellung Ab. Handflache gestreckt, beim Seitheben der Arme wagerecht, sonst senkrecht, ri—ao widergleiche Fussbewegung, gleiche Armbewegung. Zusammen 30 Zeiten. II. 1. Auslagetritt links vorwärts Beugen beider Arme zum Vorstossen. a. Vorstellen des rechten Beines mit) Verstössen beider Arme. Kniebeugewechsel (zum Ausfall) f 3. Kniebeugewechsel (ohne Schritt) Ruckbeugen „ „ 4. Schlussstellen des linken Beines, Knie-1 yorsjossen beuge / " j» 5. Grundstellung Rückbeugen „ „ . 6. Seitstellen des linken Beines (zur Seit-\ Seitstossen „ „ nach links, re grätschstellung) / ter gebeugt angelegt vor der Brusj.^ 7. Ueberspreizen des linken Beines über\ Seitstossen beider Arme nach rechts, das rechte Bein / ker gebeugt angelegt vor der Brut . 8. % Drehung rechts zur Grundstellung Vorstossen beider Arme. 9. Auslagetritt links vorwärts Rückbeugen „ „ 10. Vorstellen des rechten Beines mit\ Vorstossen Kniebeugewecbsel (zum Ausfall) / " " 11. Kniebeugewechsel (ohne Schritt) Rückbeugen ,, „ 13. Schlussstellen des linken Beines (zur) Grundstellung) / Fauste geballt. 13—34 widergleich. Zusammen 34 Zeiten. in. a / ... .„ ....... ( Seitstossen beider Arme nach links, rech- 1. Ausfalltritt link, seitwärts j ter gebeugt angelegt vor der Brust (».«•)• a. % Dreh, rechts mit Kniebeugewechsel Vorstossen beider Arme. nrnst _ ,. . „ , ... _ . , (Beugen beider Arme vor der »roi 3. Schlussstellen des linken Beines (zurl u Unterarm wagerecht, rechter Grundstellung) | Unterarm über den linken. 4. Seitstellen de. linken Beines zur (Seit-) 9aMoum beider Arme> grätschstellung) I 5. Schlus.itellen des linken Beines, Knie-i vorstolgen beuge / " " 6. Grundstellung Hochstossen „ „ 7. Seitstellen^ des rechten Beines (zur) SeitstoMen SeitgräUchstellung) / j Rrost, o „ t J t> „u (Beugen beider Arme vor der W"' 8. Ueberspreizen des rechten Beines überI 0*.r_ u Unterarm wagerecht, rechter das linke Bein | Unterarm Ober dem linke». 9. '/2 Drehung links (zur Grundstellung) Seitstossen beider Arme. 10. — — Ab. Fäuste geballt. 11—30 widergleich. Zusammen ao Zeiten.