Jüdische Turn- und Sportzeitung · 1920-01-01 · 11 (1920) · p. [Seite]

23 Ueberspreizen links, dann redits in den Schwebestütz (die Beine spreizen um den rechten Arm), Rückschwingen rechts und Kreisen der Beine rechts über dem Halse mit % Drehung rechts um die LängenaChse (Kreiskehre). * Pferd lang, Fechtersprünge, für Turnerinnen I. Stufe. Mit Anlauf gegen rechte und linke Seite: 1. Sprung in den Außenquersitz, Niedersprung seitwärts. 2. Reitsitz, Wendeschwung links. 3. Wie Uebuug 2, Kehre. 4. Reitsitz mit Vi Drehung in den Quergrätschsitz, Rückspreizen in den Stütz, Aufknien, Kniesprung vorwärts. 5. Flanke. 6. Flanke mit Vi Drehung rechts. 7. Kehre. 8. Kehre mit Vi Drehung rechts. Alle Uebungeii werden widergleich geturnt. I. Fechtriege des B. K., Berlin. Gemeinübungen am Barren, HO cm hoch, für Turnerinnen II. Stüfe. 1. Aus dem Außenquerstand vorlings. Vor- und Rückschwingen. Auflegen des linken Beines auf den linken Holm. Schraubenspreizen in den Außenquersitz auf den linken Holm. Niedersprung seitwärts. 2. Wie 1. Uebuug, rechtes Bein zurückspreizen in den Seitliegestütz, Auflegen des Beines auf den linken Holm und Rückheben des linken Armes. Rückspreizen des linken Beines zum Außenquersitz. Niedersprung seitwärts 3. Wie 2. Uebung. Schraubenspreizen rechts in den Seitstütz rücklings (hohles Kreuz), Niedersprnng vorwärts mit Seitheben der Arme. 4. Wie 2. Uebung aus Seitliegestütz Aufknien zum Wageknien links. Rückspreizen des rechten Beines und Vorheben des rechten Armes. Niedersprung. — Alle Uebungeii werden widergleich geturnt.