Jüdische Turn- und Sportzeitung · 1919-01-01 · 9/10 (1919) · p. [Seite]

36 verschiedener Uebungsgruppen der schwedischen Gymnastik geben Wer sich mit diesen praktischen Fragen eingehender befassen win, dem sei das massgebende Werk Törngren, iLehrbuch der schwedischen Gymnastik ) aufs wärmste empfohlen, während das Werk von Schmidt, uie schwedische Schulgymnastik**) alle Fragen des schwedischen Turnens in äusserst gemeinschaftlicher und anregender Form behandelt. Einige praktische Anregungen wollen wir jedoch für die schwedische Mausgymnastik geben, die sich als wertvolle Ergänzung unserer gemeinsamen Vereinsabende ganz vorzüglich eignet. Die Ziele unseres körperlichen Programms: Schaffung von kräftigen, hochgewachsenen jüdischen Menschen, lassen sich namhch im Rahmen des bisherigen Turn- und Sportbetriebes nicht erreichen, wenn nicht jeder einzelne von uns an seiner eigenen Ertüchtigung zielbewusst und systematisch arbeitet. In den Sommermonaten wird sich dies durch tägliches Wandern und rege sportliche Betätigung sicherlich erreichen Kissen. Die Anregung der systematischen Pflege des schwedischen Turnens im Hause soll daher in erster Linie an alle die Mitglieder gerichtet sein, die auch bei ungunstiger Witterung und Jahreszeit täglich Körperkultur treiben wollen und ferner an diejenigen, die durch berufliche und familiäre Pflichten so stark in Anspruch genommen sind, dass sie nicht allabendlich den Freuden des Sportes huldigen können. Sämtliche Uebungen der schwedischen Hausgymnastik, die natürlich auch beim Vereinsturnen Anwendung finden können, beginnen mit Einatmen und in steter Abwechslung folgen Aus- und Einatmungen, für die eine volle Zeit bei jeder Uebung verwandt wird. Mithin müssen die Uebungen in 2, 4 usw., also in geraden Zeiten aufgebaut werden. Die Einatmungen finden demnach auf 1, 3 usw. und die Ausatmungen auf 2 4 usw. statt. Auf Grund der Erscheinung, dass die Einatmung eine Erweiterung des Brustkorbes und der Lungen verlangt, können die Atemübungen in Verbindung nUj nltjetw_a fo,£enden Bewegungen vorgenommen werden: Vorhoch-, Seit- und Rudkheben der Arme, Seitführen der Arme aus der Vorhebhafte, Rumpfstrecken aus Rumpfbeugen vorwärts, Rumpfbeugen rückwärts, Spannbeuge,-Zehenstand usw. Zwecks einseitiger Lungenlüftung empfehlen sich Rumpfbeugen seitwärts und Rumpfdrehen seitwärts. Die entgegengesetzten Bewegungen gestatten ein Ausatmen: Senken der Arme aus irgend einer Haftung, Führen der Arme vorwärts aus der Seithebhalte, Rumpfstrecken aus Rumpfbeugen rückwärts und seitwärts, Rumpfbeugen vorwärts und Rumpfdrehen nach vorn, denken der Fersen, wie überhaupt jedes Senken des Körpers. Für den Anfang genügen ganz einfache Uebungen aus 2 oder 4 Zeiten, die am besten mehrmals wiederholt werden. Der erste, der in Deutschland weitere Kreise mit den Gmndzügen der schwedischen Qymnastik bekannt zu machen suchte, war Jahns Schüler Massmann, während erst um die Mitte des 19. Jahrhunderts der Major Rothstein vom preussischen Kriegsministerium den ernstlichen Versuch machte, die schwedische Gymnastik nicht nur im preussischen Heere — wo sie noch heute die Grundlage des militärischen Turnens bildet — sondern auch in den Sdnden einzuführen. Dieses Bestreben entfachte einen mit äusserster Hartnäckig**« geführten Kampf zwischen Rothstein und den Verfechtern des deutschen Turnens, von denen wir nur den bekannten Physiologen Du Bois-Reymond nennen.i Du Bois-Reymond, behandeft die ganze Frage lediglich vom Standpunkt deS, Vereinsturners, der nach der Tagesarbeit seinen besonderen Genuss darin findet, am Abend im Verein mit den Turngenossen seinen Körper in tüchtigen Uebung«1 „diurchzuturnen". Alle Gesichtspunkte sind ihm voltkommen fremd, die gemäss der Entwickfung der verschiedenen lebenswichtigen Organe der sporttreibenden Jugend Mass und Art der notwendigen Leibesübung vorschreiben. Der heftige Kampf, der gegen Rothstein geführt wurde, hatte jedoch zur Folge, dass das schwedische System in den Kreisen der deutschen Turner *) Verlag Wilhelm Langguth, Esslingen. •') Verlag Weidmannsehe Buchhandlung, Berlin.