Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-05-01 · 4 (Mai 1913) · p. Seite 130

130 No. 4 Die Entwicklung der Hocke am Pferd seit mit Pauschen. Unterstufe. Sämtliche Uebungen beginnen ans dem Anlauf mit Absprung beider Füße. 1. Uebung: 2. Uebung: 3. Uebung: 4. Uebung: 5. Uebung: 6. Uebung: Aufknien links, Absprung rückwärts. Aufknien mit beiden Knien, Absprung rückwärts. Aufknien links, Rückheben rechts, Wechselknien, Absprung rückwärts. Aufknien mit beiden Knien, Kniesprung vorwärts (Mutsprung). Wie Uebung 4, der Absprung jedoch mit V» Drehung. Auiknien mit beiden Knien, Sprung zum Hockstand, Aufrichten und Absprung vorwärts. Mittelstufe. Sämtliche Uebungen beginnen aus dem Anlauf mit Absprung bei' der Füße. 1. Uebung: 2. Uebung: 3. Uebung: 4. Uebung: 5. Uebung: 6. Uebung: 7. Uebung: 8. Uebung: 9. Uebung: 10. Uebung: 1. Uebung: 2. Uebung: 3. Uebung: 4. Uebung: Aufhocken links, Absprung rückwärts. Aufhocken mit beiden Füßen, Absprung rückwärts. Aufhocken links, Wechselhockstand, Absprung rückwärts. Durchhocken links, Nachhocken rechts, Absprung vorw. Durchhocken links, Rückhockcn links, Absprung rückwärts. Durchhocken mit beiden Beinen, Rückhocken links und dann rechts, Absprung rückwärts. Durchhocken links, dann gleichzeitiges Rückhocken links und Vorhocken rechts, fortgesetzt (Wechselhocken, Gaffel). Aufhocken links mit schnellem Strecken zum Stand auf dem Sattel. Aufhocken beider Beine mit schnellem Strecken zum Stand auf dem Sattel. Hocke. Oberstufe. Hocke mit *4 Drehung. Durchhocken beider Beine zum Stütz vorlings, Absprung rückwärts. Hocke aus dem Stütz vorlings. Hocke rückwärts. Einübung 4er Hocke rilckwärts. Die Uebungen beginnen mit kurzem Anlauf und Absprung beider Füße, die rechte Hand faßt auf die Vorderpausche, \k Drehung links rückwärts; die linke Hand faßt nach der Drehung möglichst schnell auf die Hinterpausche. a) Sprung zum Stütz rücklings, Absprung vorwärts, b) Sprung zum Stütz rücklings mit Aufhocken links, c) Sprung zum Stütz rücklings mit Aufhocken rechts, d) Sprung zum Stütz rücklings mit Aufhocken beider Füße, e) Sprung zum Stütz rücklings mit gleichzeitigem Hocken rückwärts zum Seitstand vorlings. Im Rahmen der Vorturnerstunde wurde diesmal neu eine Sportlehrstunde abgehaiten Es sollte hauptsächlich den auswärtigen Vertretern, deren Vereine den Sport, im besonderen die Leichtathletik, in ihr