Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-05-01 · 4 (Mai 1913) · p. Seite 128

128 No. 4 Reck mit Vorlaufen und Abstoßen vom Boden. Der andere iördert sich leichter durch Kippen aus dem Schwingen in den Stütz. Hat man erst die eine Art der Kippe erlernt, so lernt man auch banld die andere. 1. Uebung: Kippe aus dem Vorlaufen am scheitelhohen Reck. 2. Uebung: Kippe aus dem Hangschwingen. 3. Uebung: Kippe aus dem Streckstütz durch Fallen zum Abhang. 4. Uebung: Kippe aus dem Handschwingen Zwiegriffs. 5. Uebung: Kippe mit Schlußgriff. 6. Uebung: Kippe nach vorheriger Hangkehre (Wanderkippe). Oberstufe. Schwierige Arten des Kippens. 1. Uebung: a) Kippe aus dem Streckhang ohne Schwung ristgriffs. b) Kippe aus dem Streckhang ohne Schwung Zwiegriffs. 2. Uebung: a) Kippe aus dem Schwingen, kammgriffs. b) Kippe aus dem Streckhang ohne Schwung, kammgriffs. 3. Uebung: Kippe mit Vi Drehung rückwärts, während des Schwingens Drehkippe). 4. Uebung: Kippen rückwärts aus dem Hangschwingen. 5. Uebung: Kippen rückwärts aus dem Stütz vorlings durch Fallen in den Abhang. 6. Uebung: Kippen mit Ellgriff. II. Lektion: Pferd — lang. Unterstufe. Vorübungen, die Mut und Entschlossenheit fördern und die Stützkraft der Arme stärken. 1. Uebung: Sprünge zum Reitsitz auf dem Kreuz, Sattel und Hals (einmaliges Auf setzen der Hände). 2. Uebung: Sprung zum Liegestütz auf dem Sattel, Vorgreifen und Abgrätschen. 3. Uebung: Sprung zum Liegestütz auf dem Hals, Vorgreifen und Abgrätschen. 4. Uebung: Sprung zum Hockstand auf dem Kreuz, Strecken des Körpers, und Schlußsprung vorwärts Uber das Pferd. 5. Uebung: Sprung zum Hockstand auf dem Kreuz, Vorfällen zum Reitsitz, Absprung seitwärts. 6. Uebung: Sprung zum Hockstand auf dem Kreuz, Strecken des Körpers, Vorfällen zum Liegestütz und sofortiges Abgrätschen. Mittelstufe. Uebungen, die den Turner dazu erziehen, durch guten Absprung einen so starken Schwung zu bekommen, daß das Uebergewicht des Körpers weit nach vorn fällt. 1. Uebung: Sprung zum freien Stütz aufs Kreuz mit Rückschweben der Beine. 2. Uebung: Sprünge zum Reitsitz auf Sattel und Hals mit Rückschweben der Beine. 3. Uebung: Qrätsche. 4. Uebung: Aufhocken zum Streckstand auf dem Sattel, Vorfällen und Abgrätschen. 5. Uebung: Aufhocken zum Streckstand auf dem Sattel, Abgrätschen über einen auf dem Hals sitzenden Turner.