Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-05-01 · 4 (Mai 1913) · p. Seite 127

No. 4 127 Die Vorturnerstunde des. Deutschen Kreises. i Von den bisherigen Gepflogenheiten abweichend, sollte diesmal allen Teilnehmern eine besondere Instruktion fürs Geräteturnen geboten werden. Bisher glaubte man den Turnern dadurch neue Anregungen zu geben, daß nach Einteilung in Riegen einzelne Vorturner mehr oder weniger gut ausgearbeitete Uebungsgruppen an verschiedenen Geräten gleichzeitig vorführten. Natürlich entging dem Turner dadurch der Teil der Lektionen, der in den anderen Riegen erprobt wurde. Im besten Falle hatte man zwei neue Uebungsgruppen in sich aufgenommen, die man zu Hause verwerten konnte. Doch gerade das, was in unseren Reihen noch sehr fehlt, die Anleitung zum systematischen Aufbau und zur methodischen Einübung bestimmter Gruppen wurde auf den früheren Vorturnerstunden vermißt. Diesem von vielen empfundenen Mangel begegneten diesmal die Vorführungen der Vorturnerschaft des Bar Kochba-Berlin. Alle Teilnehmer sollten die Uefcungen gleichzeitig mitturnen können; nichts von dem Gebotenen sollte ihnen verloren gehen. Es kam darauf an, zu zeigen, wie sich einzelne Uebungen des Geräteturnens durch 3 Schwierigkeitsstufen ziehen und wie die gleiche Uebung in den Stufen verschieden behandelt wird. Als Musterbeispiel waren die Kippe am Reck und der Längssprung (ohne Scheren) am Pferd gewählt. I. Lektion: Reck. Unterstufe. Vorübungen des Schwungholens, verbunden mit Beinübungen, die das kurze schnelle Heranziehen der Füße durch plötzliches Beugen der Hüft- (te.enke erfordern. l- Uebung; An einem etwas überreich hohen Reck, vor dem einen Schritt entfernt ein Sprungbrett liegt, Anlauf und Absprung mit beiden Füßen in den Hang mit völlig gestreckten Armen. Durch den Ansprung gerät der Körper ins Schwingen. Absprung rückwärts. '• Uebung; Abrücken des Bretts, damit eine weitere Strecke durchschwebt und so der Schwung größer wird, beim zweiten Vorschwung Anristen der angehockten Beine. 3. Uebung: Wie Uebung 2, aber Anknien der gestreckten Beine beim ersten Vorschwung. 4. Uebung: U n t e r sc h w u n g aus dem Ansprung senkrecht unter dem Reck mit sofortigem Absprung vorwärts. 5> Uebung: Schwungholen aus dem Ansprung, wie Uebung 4, aber statt des Abspringens ein kräftiges Vorwerfen des Körpers mit gleichzeitigem Armstrecken zum Rückschwung, Absprung rückwärts. ”• Uebung: Schwungholen wie Uebung 5. Nach dem zweiten Vorschwung Anristen der angehockten Beine. Uebung: Wie Uebung 6, aber mit Anknien der gestreckten Beine. Uebung: Wie Uebung 6 aber mit Anristen der gestreckten Beine (Ankippen). Mittelstufe. Leichte Formen des Kippen s. I„ß Ueber die Form, in welcher die Kippe am leichtesten erlernt wird. ‘ sich Bestimmtes noch nicht sagen. Der eine lernt sie am schulterhohen