Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-01-01 · 1 (Januar/Februar 1913) · p. Seite 30

30 No. 1 3. Sprung mit Schrittwechsel zum Stand auf dem gebeugten r. Bein, Schwingen des r. Armes durch die Hochhalte in die Schräghochhalte vorw., des 1. Armes in die Schrägtiefhalte riickw. 4. Schlußtriti I. zur Grundstellung. Drei Beinübungen aus der neuenFreiübungslehre. 1. Das Stellen mit Aufzehen. Ein Bein entfernt sich gestreckt von dem anderen und wird mit der Fußspitze niedergestellt, so daß das Körpergewicht vollkommen auf dem Standbein ruht. Im Kommando braucht „Aufzehen“ nicht besonders angedeutet zu werden, da das Wort „Stellen“ schon den Begriff des Aufzehens in sich schließt. Beispiel: 1. Rückheben des linken Beines, Vorhochschwingen der Arme. 2. Vorstellen links und Rückschwingen der Arme. 3. Grundstellung. 2. Das Schreiten. Ein Bein entfernt sich gestreckt auf Schrittweite vom anderen und wird mit der ganzen Sohle niedergestellt, so daß die Last des Körpers gleichmäßig auf beide Beine verteilt ist. Beispiel: 1. Seitschreiten links und Seitschwingen der Arme. 2. Halbtiefes Kniebeugen. 3. Schlußtritt links an rechts. 4. Grundstellung. Entfernen sich aber beide Beine von der Mittellinie , des Körpers durch Schreiten nach zwei Seiten hin oder durch Schreiten eines Beines auf mehr als eine Schrittlänge, so gelangt man in die Grätschstellung. Beispiel: 1. Tiefes Kniebeugen, Vorschwingen der Arme. 2. Sprung in die Seitgrätschstellung, Seitschwingen der Arme. 3. Sprung in die Grundstellung. 3. Das Treten. Ein Bein entfernt sich gestreckt auf Schrittweite von dem anderen und wird mit der ganzen Sohle niedergestellt, so daß die Körperlast vollkommen auf diesem Beine ruht, während das Standbein nur noch mit der Fußspitze den Boden berührt. Beispiel: 1. Knieheben links, Vorschwingen der Arme. 2. Vortritt links, Hochschwingen der Arme. 3. Rückheben rechts, Seitschwingen der Arme. 4. Grundstellung. J. H. Von der Winterarbeit des Bar Kochba-Berlin. Wetturnen. Am Sonntag, den 2. Februar, 3 Uhr, Turnhalle Prinz Louis Ferdinandstraße. Das Wetturnen ist ein Prüfstein für die turnerische Gesinnung eines Vereins. Das sportliche Prinzip des Wettkampfes