Jüdische Turnzeitung · 1902-09-01 · 9 (9.1902) · p. [Seite]

Nö. 9. 156. leistungen fern zu halten und sich dem Einfachen, das gleichzeitig nützlich und schön sein muss, zuzuwenden. Einer der wesentlichsten Vorzüge des Turnens vor den meisten Sportzweigen besteht in der allseitigen Ausbildung des Körpers. Diesen Umstand soll man sich aber auch zu nutze machen, indem man nicht eine Körperseite oder einzelne Muskelgruppen in der Ausbildung bevorzugt, es sei denn, dass sie schwächer sind; doch höre man mit ihrer besonderen Ausbildung auf, sobald sie den normalen Zustand erreicht haben. Der Wert vieler Gerätübungen (Reck, Barren, Ringe, Leitern, Hanteln, Eisenstab, Keulen) liegt gerade darin, dass sie beide Körperhälften gleichmässig in Anspruch nehmen. Die Mannigfaltigkeit der Geräte und Übungen gestattet eine häufige Abwechselung während der Turnstunden. Den einleitenden Frei- und Ordnungsübungen lässt man je ein Gerät für den Ober- und Unterkörper folgen. Dadurch wird auch einer Überanstrengung einzelner Muskelgruppen vorgebeugt. Die Grenzen der Ansprüche, die wir an die Turnerin zu stellen berechtigt sind, werden von dem Lebensalter bestimmt. Wie beim Kinde die weichen Knochen, die unausgebildeten Muskeln und die zarten Eingeweide, so erfordern im Alter die infolge Kalkablagerung weniger elastischen Arterienwände, der starrere Brustkasten, die grössere Brüchigkeit der Knochensubstanz u. a. die gebührende Rücksicht. Sehl esslic i sei noch daran erinnert, dass die Leibesübungen, die in den Turnvereinen des Abends gepflegt werden, auf die Tagesbeschäftigung Rücksicht nehmen müssen. Man wiid am Abend Übungen wählen, die eine kräftigende aber nicht eine abspannende Wirkung haben. Wenn der weibliche Körper nach diesen Grundsätzen geübt wird, dann legt er damit ein Kapital von Gesundheit und Kraft an, das ihm im Alter zustatten kommen wird. Aus der jüdischen Turnerwelt. Berlin. Jüdischer Turnverein „Bar Kochba." Die Hauptversammlung am a. September verlief ausserordentlich ergebnisreich, so dass wir nur die wichtigsten Beschlüsse erwähnen können. Von wesentlichster Bedeutung war der Beschluss der Gründung einer Mädchenabteilung im Centrum, (Antrag Blum), sowie einer Frauenabteilung Im Nordwesten Berlin'« (Antrag