Jüdische Turnzeitung · 1909-08-01 · 8 (8.1909) · p. [Seite]

No. 8 133 VI 'V. Uebung: 1. Seitliegestütz innen auf dem 1. Holm. 2. Vorwärtsfallen des Körpers, Oberschenkel auf dem vorderen, Unterschenkel unter dem hinteren Holm und Aufwärtsstrecken der Arme. 3. Arme senken. 4. Absprung mit Durchschwingen unter dem vorderen Holm. V. Uebung: 1. Wie Uebung I, 1. 2. Schwingen zum Sitz auf dem r. Holm. 3. » n » n Ii 1. » 4. Kehre über beide Holme. Uebung: 1. Wie Uebung I, 1. 2. ya Drehung r. zum Außenquersitz (1. Seite innen). 3. Zurück zur Stellung 1. 4. Wie Uebung V, 4. B. Uebungen am Pferd. An jedem Pferd turnen 4 Paare. 2 Turnerinnen üben an jedem Pferde gleichzeitig an Hals und Kreuz, auf verschiedenen Seiten des Pferdes (Seitstand). I- Uebung: 1. Aufsprung in den Streckstütz. 2. Aufknieen r. 3. Kräftiges Rückheben des 1. Beines. 4. Absprung mit Spreizen 1. H- Uebung: 1. Wie Uebung I, 1 u. 2. 2. „ „ I, 3. 3. y2 Drehung r. auf dem r. Knie, das 1. Bein bleibt gehoben und gestreckt. 4. Wie Uebung I, 4. u'- Uebung: (Bei Uebung III u. IV ist Hilfeleistung erforderlich. Die Helferinnen umklammern fest die Füße der Turnenden; sie haben dabei Auslagestellung 1. rückwärts.) 1. Aufsitzen mit % Drehung I. 2. Rumpfbeugen rückwärts mit Nackenhaltung der Arme. 3. Rumpfstrecken. , 4. Absprung mit % Drehung. 1V- Uebung: 1. Aufsprung in den Streckstütz. 2. Aufwärtsstrecken der Arme. 3. Senken der Arme und mit Fassung der Pauschen Uebergang in den Reitsitz. v 4. Absprung zum Querstand 1. mit Spreizen r. v- Uebung: 1. Aufhocken zum Stand auf dem Pferde. 2. Fassung der inneren Hände, äußere Hand an Hüfte, Rückspreizen I. 3. Vorspreizen I. v 4. Absprung mit Spreizen I. Uebung: 1. Wie Uebung V, 1. 2. Fassung der inneren Hand, äußerer Arm' über Kopf, Seitheben des 1. Beines und Rumpfbeugen r. 3. Rumpfstrecken und Aufstellen des 1. Beines. 4. Wie Uebung V, 4.