Jüdische Turnzeitung · 1908-12-01 · 12 (12.1908) · p. Seite 232

232 No. 12 3. Beugen des Rumpfe» vorlings. 4. —6. RQckbewegung. 7.—ia. Widergleich. III. 1. Wie I. a. l/t Drehung rechts des Korpers mit Niederknien des linken Beines, Tief-, Rockschwingen der Arme. 3. Strecken des linken Beines zum Stand, Vor-Hochschwingen der Arme. 4. —6. ROckbewegung. 7.—ia. Widergleicb. IV. *■ | Wie III. 3. Sprung zur Seitgrätschstellung, Seitschwingen der Arme (Handflächen nach unten). 4. —6. RQckbewegung. 7.—ia. Widergleicb. Uebungen am Seitenpferd (ohne Pauschen). Hittelsufe. Von Leopold Kikoler - Berlin. (Die Uebungen werden mit Anlauf ausgeführt.) 1. Flanken links in den Liegestütz seitlings, Niedersprung vorwärts, a. Widergleich. 3. Kehren rechts in den Liegestatz rücklings, Gritschen rückwärts in den Querstand vorlings. 4. Widergleicb, 5. Wenden links in den Liegestatz vorlings und Gritschen mit Vorhebhalte der Beine in den Querstand rücklings. 6 Widergleich. 7. Hocken rückwärts zum Stütz in den Sattel und sofortige Kehre rechts in den Querstand seitlings. 8. Widergleich. 9. Gritschen zum Stütz rücklings in den Sattel, Zurückhocken in den Stütz vorlings, Heben des Körpers in die Stützwage und Ueberschlagswende links mit % Drehung rechts um die Lingenachse zum Querstand seitlings. 10. Widergleich. Uebungen am Seitenpferd (mit Pauschen). Unterstufe. Von Leopold Kikoler - Berlin. (Sämtliche Uebungen beginnen aus dem Seitstand vorlings.) 1. Ueberspreizen des 1. Beines nach links, Rückspreizen des I. Beines zum StOtz vorlings, Niedersprung, a. Widergleich. 3. Ueberspreizen des r. Beines nach rechts, 1/4 Drehung links um die Länge", achse zum Reitsitz auf den Sattel, Wende absitzen links in den Quersta»'1 seitlings. die 4. Widergleicb. 5. Ueberspreizen des I. Beines nach links über Kreuz, % Drehung rechts um Lingenachse und sofortiges Rückspreizen des r. Beines rechts in den StOt vorlings, Abhurten zum Seitstand vorlings. 6. Widergleich. 7. Ueberspreizen des r. Beines rechts, dann des 1. Beines links zum Stütz r0. ' lings, Abhurten vorwärts mit l/2 Drehung links um die Lingenachse in de Seitstsnd vorlings. 8. Widergleicb.