Jüdische Turnzeitung · 1908-10-01 · 10 (10.1908) · p. [Seite]

208 No. 10/11 3. Schwingen der Arme durch Tiefhalte zur flüchtigen Beughalte auf die Brust, 1 4 Drehung 1., Tiefrumpfbeugen vorwärts und Ruckschwingen der Arme. 4. '/i Drehung r., Vorschwingen der Arme und Vorspreizen des 1. Beines. 5. Weiter Auslagetritt 1. seitwirts und Arme zur Seithalte wagerecht. 6. Aufstützen des r. Armes auf den Boden und Auflegen des r. Beines vor das I. Beine hin, 1. Hand stützt in die Seite. 7. Heben des 1. Beines (mit 1li Drehung r.) über das r. Bein zum Stand auf das gebeugte 1. Bein und Rückheben des r. Beines zur wagerechten Korperhaltung, Arme wagerechte Seithaltung. 8. Spreizsprung r. rückwärts zur Schlussstellung mit 5/4 Kreisen seitwärts, der Armen nach unten beginnend. IV. Uebung. 1. Spreizsprung I. seitwärts zur Ausfallstellung 1, seitwärts und Rumpfbeugen I., 1. Arm tief-, r. Arm hochhalten, a. l/2 Drehung r. und Kniebeugewechsel, Umfassen des r. Oberschenkels mit Rumpfbeugen vorwärts. 3. Vi Kreisen des ). Beines nach vorn und Stützen beider Hände rückwärts auf den Boden (das I. Bein bildet mit dem Rumpfe und Kopf eine grade Linie, der r. Unterschenkel steht senkrecht auf dem Boden). 4. % Drehung I. zum Liegestütz vorlings mit gebeugten Armen. 5. Durchhocken zum Liegestütz rücklings. 6. V4 Drehung r. zum Seitliegestfltz, 1. Arm hoch. 7. V4 Drehung r. und Stützen der I. Hand auf den Boden und Aufstellen des gebeugten 1. Beines und sofort Schwingen zum flüchtigen Handstand. 8. Wende r. zur Schlussstellung, erst tritt das r. dann daa 1, Bein auf. Die Uebungen sollen 1. u. r. ausgeführt werden. Ferner können die Uebungen in veränderter Stellung vorgeführt werden; z. B.: Die Turnenden stehen in a Längsreihen und haben so die 1. Uebung 1. und r. ausgeführt, dann wird nach innen Front genommen und dann die 1. Uebung I. und r. wiederholt aber mit Meinen Abweichungen z. B. wird die a. Zeit der :. Uebung ausgeführt, macht die eine Reihe Auslagetritt 1. seitwärts, die andere Reihe aber r. seitwärts. Damit das ganze symmetrisch aussieht, ebenso kann bei den anderen Zeiten verfahren werden. Diese Uebungsgruppen eignen sich zur Aufführung bei Gelegenheit eines Schauturnens und bedürfen einer sehr langen Uebungszeit. Book — Reck. Von Joseph Lewin, Bar-Kochba• Berlin. Zwischen einem sprnnghohen Reck und einem Sprungbrett steht der Länge nach ein fast brusthoher Bock. 1. Sprung zum Reitsitz auf dem Bock. Erfassen der Reckstange ristgriffs und Abschwung vorwärts, a. Grätsche über den Bock in den Hang am Reck und Abschwung vorwärts. (Die Hände stützen kräftig aber flüchtig auf den Bock und erfassen unmittelbar danach die Stange.) 3. Wie a., aber mit </4 Drehung links vor dem Niedersprunge. 4. Dasselbe rechts. 5. u. 6. wie 3. und 4., aber mit '/2 Drehung. 7. und folgende wie aber mit allmählichem Entfernen des Bockes vom Reck. Beträgt dann der Abstand 1 Meter oder mehr, so scbliestt sich an den Vorschwung: Wellaufschwung neben oder zwischen den Händen, Kippe, Mühlaufschwung, Felgaufschwung vor- und rücklings. Abgang: Wellabschwung bezw. Unterschwung. Alfred Burin, Swinemünde, sagt seinen lieben Wiener Turn Schwestern und Turnbrüdern ein 00000 herzliches Lebewol! ooooo