Jüdische Turn- und Sportzeitung · 1920-01-01 · 4 (1920) · p. [Seite]

18 Grundstellung!!!T^ .TTCPJZ, (4 und widergleich!!«F§!3?' beugen *]1fi3' zu beugen Pj3$> 3. Übung *.or3£i fflyun Arme rückw. schwingen. "1H^ PT}?^ (1 Arme vorw. aufw. schwingen, ftyltfy. 0*$) " ■ ..." (1 Arme rückw. schwingen. *Tin»^ "... ." (3 Arme senken. OT3J3 (4 :n£fs? mjnjjji L. Fuß rückw. stellen "tiftlfb flfytöipn brvi TW+fy (l Niederknien auf das 1. Knie. irSKD&n Ifi^n "?J?_ fjrtft @ zurück zul (Wiederholg. (chasara) iTljni 1? H^tJ (3 rrjp, rrflpa, (4 :1SS<" i nn* o^fi?} d:TJej ntpu? 4. Übung, ^rsn "ti-jci wie 1 der vorhergehenden Übung. «D11j9n frrjCl£ 1 10? (1 ♦ mn>r> ijg'Kp^ a " 0* wie 2 bei Übung 3, Rumpf rückw. beugen. wie3bei Übg. 3, Rumpf strecken. IJrj rpj^ >" * 8 , * <3 rr^rrvps.f4 5. Übung, b^-ß Arme vorw. schwingen. 0!J$*' OTJll T^y1'? Arme seitw. schwingen. CPTJ$> " * @ Arme vorw. schwingen. ü^ipy " " (3 ' Arme senken. OHJü "HW^ (4 In die Seitgrätscbstellg.--springt! f"fBj5 - H^rnn n^Äfj ^0?,'? (1 L. Knie beugen - beugt!! jnj - n^Mfttt ^3$? L. Bein strecken — streckt!!Blty — tynjj ttflMf^ (3 •üHCfr -TjflnTÄ (4 (Fortsetzung folgt)