Jüdische Turn- und Sportzeitung · 1920-01-01 · 4 (1920) · p. [Seite]

17 Bebräisdier Teil* Das hebräische Turnhommcrodo. Freiübungen. (Portsetzung.) Mitgeteilt und bearbeitet von Johanna Thomaschewsk y-Ifftus, Berlin 1. Abschnitt: Ausgangshaltung, (hammazzaw harischoD.) |WKT!J 5^01 die augenblickliche Haltung, (baramäzzaw hannoch'chi.) "Tiplifl SSf©5 die vorhergehende Haltung, (hammazzaw hakodem.) OTlp? 2S?8n I. 1. Übung, (targil risclion.) ^*]J? Armbewegungen. JTfJJtoP Arme vorw. schwingen — schwingt! IP|3ri - CJC^ DMJH Ppn1? it Arme aufw. schwingen - schwingt!!P)jn - T^Z^b D^H s^n1? |2 D'j?1? ottje ^.77 (■( Arme senken — senkt! nnt.T — DVIJH Tltn1? (,t zu schwingen, (l'hanif) P]\J!lj? zu senken, (l'hored) T$~b Beinehewegungen: tD??^in nlpiJlJl nojn - nvib n^Kö^n frri "W-D1? (l 1. Fuß vorw. stellen — stellt! «um Zehenstand — hebt! - O^TJ D^X« rr^S, (2 Fersen senken — senkt!!Tl1n - 0,?j5Sp Tim1? i3 Grundstellung nöjjn - TT$\ TV^^Z, < t widergleich! (l'hefech) l^p^b Armu. Beinbewegungen gleichzeitig finK r3£ B^l^] B,.T,5 WJ^ gleichzeitig, (b'wat achat) Aplf rO!| 2. Übung. W brß 't'tmot haraglajim k'mo watargil JltfiO VvjCQ 103 D^fTt ffljnJJ-» die Beinbewegungen wie bei Übung 1. rischon) Arme vorwärts schwingen. H^Sg^ BHJJI "V"*? f'1! D'Jttjj i|n *pj> -0';^ o?3j3 TJf? (2 Arme vorw. führen, Rumpf vorw. beugen! Arme aufw. - Rumpf strecken! Üjrt P|1p^ -.T^f}^ DJT»Ö IV!?1? 4