Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-12-01 · 8 (Dezember 1913) · p. Seite 257

No. 8 257 In der Unterstufe siegten Frl. Frankenthal mit 37% Punkten, Frl. Grete Sußmann mit 37 Punkten, Frl. Lesser mit 36 Punkten, Frl. Pilichowsky mit 34% Punkten, Frl. üronem mit 33 Punkten. Gerätübungen für Frauenturnabteilungen (Für die Vereine des Deutschen Kreises entworfen von Lene Cohn- Berlin.) Mit den folgenden Uebungsgruppen beginnt ein Cyklus von Uebungsbeispielen am Gerät fiir Frauenabteilungen. In fortlaufenden Abschnitten soll der Uebungsstoff des Geräteturnens fiir Frauen behandelt werden. Das Ganze ist gedacht, eine Zusammenstellung des Turnstoffes in engeren Grenzen zu bilden. Auf eine systematische Zusammenstellung ist verzichtet zugunsten der praktischen Verwendbarkeit der Beispiele. Umfassend kann und soll der Cyklus nicht sein, aber was als wesentlich erkannt ist, wird er enthalten. Es sind 3 Schwierigkeitsstufen angegeben, denen eine Dreiriegeneinteilung der Turnabteilung entsprechen dürfte. Die erste Schwierigkeitsstufe enthält die grundlegenden Uebungen. Die zweite Kombinationen einfacher Konstruktion, die dritte solche Uebungen, die größere Gewandtheit und Kraft voraussetzen. Ein Ausbau in die Gebiete höherer Schwierigkeitsgrade ist zunächst fortgelassen, denn der Zweck der Sache ist, den Leitern kleiner Frauenabteilungen einen Weg in das unbekannte Gebiet der speziellen Gerät Übungen für Frauen zu zeigen. Ueber die Verwendbarkeit der Uebungen sei noch folgendes gesagt: die Schwierigkeitsstufen sind der Natur der Sache nach nicht streng geschieden. Vor allem können die Uebungen der ersten Stufe für Turnerinnen differenter Turnfertigkeit verwandt werden. Man wird in solchen Fällen allen gerecht, indem man die einfache Uebung für etwas geübte Turnerinnen entsprechend erweitert, z. B. an die einfachen Barrenübungen der 1. Stufe Kehr-, Wend- oder Schraubenabgänge anhängt. Oder bei den Sprungübungen am Schwebebalken Arm- und Beiuübungen im Schwebestand einiegt. Aehnlich vereinfache man gegebenfalls die Uebungen der 2. Stufe. Methodische Bemerkungen sind eingeflochten, wo sie die Art der Gebungen besonders zu erfordern scheint.' Ueber die Haltung ist nur bei den grundlegenden Uebungen gesprochen. »!< Erste Stufe. Schwebebalken, Barren. I. Schwebebalken. a) Aufsetzen des linken Fußballens und Spreizsprung rechts vorwärts. Fortgesetzt Uber alle 4 Balken: nach jedem Sprung beginnt eine neue “eihe. Kehrt! Zurück mit Aufsetzen rechts und Spreizsprung links. Achte auf die Haltung: Beim Aufsetzen des Ballens Kopf hoch. Dann wird der Körper durch Abdrücken des Fußes auf der Erde zu flüchtigem Schwebcstand mit riiekgehobenem Bein gestreckt. Vorschwingen des Beines, Spreizsprung möglichst hoch und weit. Elastischer Niedersprung mit tiefer Kniebeuge. b) Wie a nur Verharren im Schwebestand. c) Wie b nur Schwebestand mit Beugen des Standbeines im Kniegelenk.