Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-06-01 · 5 (Juni/Juli 1913) · p. Seite 139

No. 5 139 II. U e b u n g : 1. Vorstellen 1. mit Aufzehen, Rumpfbeugen rückw. im Brustteil der Wirbelsäule, Vorhoch- und Seitschwingen der Arme in Kammhaltung. (Die Arme schwingen durch die Hochhalte. In der Seithalte werden sie weit zurückgenommen, Kopfhaltung wie in der Grundstellung; der Kopf darf nicht noch besonders zurückgesenkt werden.) 2. Auslage 1. rückw. mit Aufzehen, Rumpfstrecken, Hoch- und Vorschwingen der Arme, Stütz der Hände auf dem r. Knie. (Weites Rückstellen 1., tiefes Kniebeugen r. Die Arme schwingen durch die Hochhalte.) 3. Vorstellen 1. mit Aufzehen und Rumpfbeugen rückw., Hoch- und Seitschwingen der Arme in Kammhaltung. 4. Schliellen 1., Hoch- und Vortiefschwingen der Arme. III, 1. spv&t, III, 2 h **; * [iÄlrV IV, 1.