Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-01-01 · 1 (Januar/Februar 1913) · p. Seite 35

35 No. 1 ‘ ) k Riickschrciten links und Schwingen des Stabes ln die Schrägrückticflialtc links seitlings. 2* Viertel-Drehung links mit Kniebeugen links und Ucbcrschwingen des Stabes in die Schrügrüokhaltc rücklings, Jinker Arm iu Kopfböbe gebeugt, rechter sebrägseittief gestreckt. Viertel-Drehung rechts mit Kniebeugwccheel und Wechsel der Stablialtc in die Schräghalte rücklings, linker Arm gestreckt, rechter hinter dem Kopf gebeugt. •1* Grundstellung. 5,-8. Widergleich. Schaukelringe (quer, brusthoch). Es empfiehlt sich, die folgenden, wo angängig, auch uidevgleich zu turnenden Hebungen nicht hintereinander zu üben, sondern sie zwischen Sehaukelschwünge einzuschalten. Im Licgehaug oder Schwimmhang, ebenso im Liegestütz kann Schaukeln seitwärts erfolgen. Oberstufe. * A. Qucrstarid zwischen den Ringen mit Erfassen des vorderen ristgriffs mit beiden fänden. Jede Hebung beginnt mit: Beinheben links und rechts rückwärts in den ^chwiimnhang, alsdann: *• Armbeugen und -strecken mehrmals. -• Beinlöscn uud -senken links, Armbeugen und -strecken. :t* Aufstemmen in den Liegestütz mit gebeugten Armen, Ahstemmen. 'h Aufstemmen in den Liegestütz mit gestreckten Armen, Abstemmen. Beinlüsen und -senken links, Aufstemmen in den Liegestütz mit gestreckte» Armen, Ahstemmen und Beinheben links in den Liegehang. B. Guerstand vorlings am näheren Ring mit Ristgriff beider Hände daran. Jede 1 ebiiug. beginnt mit: Reinlichen links und rechts vorwärts in den Liegehang vorlings, »Mann: l* Armbeugen und -strecken mehrmals mit Jedesmaligem Griffwechseln im Bcugelmug z»m Kammrosp. Ristgriff. -• Beinlüsen uml -senken links, Kniebeugen und -strecken links, mehrmals, Hüftbeugen und -strecken, mehrmals, das Strecken stets mit Armbeugen. ** Halbe Dickung rechts in den Sehwimmhang, Aufstemmeu i» den Liegestütz mit gestreckten Armen, Abstcnuuon mit halber Drehung links. a* Aufstemmeu mit halber Drehung rechts in den Beugestütz links uml weiter in den Biegostütz mit gestreckten Armen, Ahstemmen mH halber Drehung link». Jeder Uebung folgt Medersprung aus dem Liege- resp. Sehwimmlmng. Spenden-flusweis. Organisations-Ponds. AU. Spenden etc. sind nur zu adreuieren an Richard Blallrr, Bcrlin-Charlotteiiburg, - Leibnitzutr. 86. (Wer jährlich M. 20.- oder einmalig6VLSO. * zahl' wird ^Förderer der Jnd. Tumerachatl“ Verbindung im K.Z.V. „Haamonaoa“- Berlin jährlich.M- Verbindung im K.Z.V, .JordanU“-Mtlochen „ ..” Verbindung im K.Z.V. rjvria*-Freiburg „ . Kecbtianwalt Dr. M. Zirker - Berlin jlbrlich. fi'c*1*.anwalt J. Hellbrunn-Berliu « " Fbeobald Scholem-Berlin ... Ui'. Walter Weigert-Hamburg >. " Leopold Abraham-Hamburg .. .. Leopold I.and au - Hamburg „ ’’ Ur-Adler-Lübeck ^•Ge'ber-Düaaeldort ... Aurt Blumenfeld-Berlin .. Kochtsanwalt Ascher -Schönknkc „ . «edakteur Anton Lewin-Berlin ... B. Sonstige Spenden: Uebertrng Theobald Scholem-Berlin.100.-i Joaef Goldzchmidt-Hnmburg . . . . Leo Michael-Hamburg.2. - Walter Grün-Wlen . 20. 20. 20. 20. 20,- 20, 20, 20. 20. 20, 20.— 20.-- •20. 20, 102. 5.— 1A0 zusammen M. 387 00