Jüdische Turnzeitung · 1902-08-01 · 8 (8.1902) · p. [Seite]

No. 8. 140. weiblichen Organismus zu stellen: was für den männlichen Organismus eine Abhärtung bedeutet, kann den weiblichen aufreiben. Den weniger geübten Muskeln entspricht ein feinerer Aufbau der Knochen, die schlanker, zarter, glatter und weniger massig als beim männlichen Individuum sind. Nimmt die Muskulatur an Stärke zu, so werden auch die Knochen fester und verlieren ihre glatte Oberfläche, indem sich die Ansatzstellen der Muskeln über die Knochenoberfläche erheben. So sind die als Träger der Unterleibsorgane so wichtigen Beckenknochen, die auch als Verbindungsglied [zwischen dem Rumpf und den unteren Extremitäten einen bedeutenden Einfluss auf die Körperhaltung und den Gang ausüben, fest und massig, weil die daran ansetzenden Muskelgruppen in häufiger Bewegung sind. Bei der Wichtigkeit des Beckens, das beim Weibe seinem physiologischen Zwecke entsprechend geräumiger ist und einen grösseren Durchmesser besitzt als die Schultern — im Gegensatz zum Manne —ist seine Verunstaltung, wie sie z. B. durch Rachitis (englische Krankeit) herbeigeführt wird, von dauerndem Schaden für das Individuum. Die von Natur weicheren Knochen sind natürlich äusseren Einflüssen (Kleidung, Erziehung, Unterricht) leicht unterworfen, so dass Rückgratsverkrümmungen und missgestaltete Brustkästen häufige Erscheinungen sind. Diese krankhaften Erscheinungen, denen leichter vorgebeugt als abgeholfen werden kann, erschweren die Atmung, so dass Personen mit den angegebenen Übeln Leibesübungen meiden müssen, die an die Lungenthätigkeit grosse Anforderungen stellen. Doch lässt sich durch Atemgymnastik sowie durch Übungen, die die Lungenthätigkeit allmählich steigern (Dauerübungen), eine grössere Beweglichkeit des Brustkorbes und eine ausgiebigere Atmung erzielen. Auch bei älteren Personen haben die Leibesübungen auf den starrer gewordenen Brustkorb Rücksicht zu nehmen. — Wenn wir die angegebenen Verhältnisse bei der Auswahl von Übungen beachten, dann bilden diese Übungen das wirksamste Mittel, um dem Gerüste des weiblichen Körpers eine Festigkeit zu verleihen, die ihn vor dem Zusammenbruche bewahrt. Äusserer Putz kann kein Haus vor dem Einsturz bewahren. Der thätige Muskel bedarf einer erhöhten Zufuhr von Sauerstoff und einer rascheren Entfernung der sich bei der Arbeit bildenden Kohlensäure. Lunge und Herz, denen diese Aufgabe zufällt, werden also, um den gesteigerten Anforderungen an den Stoffwechsel genügen zu können, durch Muskeltätigkeit zu lebhafterer Funktion