Jüdische Turnzeitung · 1909-10-01 · 10/11 (10.1909) · p. [Seite]

No. 10/11 208 3. Wie 1. 4. Grundstellung 5—8. Widergleich. U e b u n g II. 1. Beugen der Arme zum Stoss, % Drehung 1. und Auslage 1. seitwärts a. Stessen des 1. Armes schräg seitaufw&rts, des r. Armes schräg seitabwirts un Ausfall 1. seitwärts 3. Wie 1. 4. Grundstellung 5—8. Widergleich. U e b u n g III. 1. Wie Uebung I t a. Wie Uebung I a . . 3. l/2 Drehung r., Wechseln der Armhaltung und der Kniebeuge mit Stampfscnrl 4. Wie a. 5. Wie 1. 6. Grundstellung 7—i». Widergleich. Freiübungen für Franen. Helene Cohn, Bar-Kochba - Berlin, a. 1. Sprang in die Breitengratsche, Arme seitwärts schwingen a. Sprung in die tiefe Kniebeuge, Arme vorwärts schwingen 3. Wie 1. 4. Grundstellung. b. 1—a. Wie bei a . „ 3. RückStrecken d. 1. (r.) Beines, Hände stützen vor dem Körper auf dem Fussboa« 4. Wie a. 5. Wie 1. 6. Grundstellung. c. 1—a. Wie bei a . . _ 3. Seitstrecken des 1. (r.) Beines, r. (1.) Hand stützt neben dem Korper auf oe Fussboden, 1. (r.) Hand schräg, seitaufwärts schwingen 4. Wie a. 5. Wie 1. 6. Grundstellung. d. 1—a. Wie bei a ot, 3. Sprung in die Ausfallstellung (weiter Ausfall) 1. (r.) vorwärts, I. (r.) Arm v schrägauf r. (I.) Arm rückschrägab schwingen 4. Wie a. 5. Wie 1. 6. Grandstellung. e. 1—». Wie bei a. n \ 3. Sprang in die Ausfallstellung I. (r.) seitwärts, 1. (r.) Arm seltschrägauf r. V •/ Arm seitschrägab schwingen 4. Wie a. 5. Wie 1. 6. Grandstellung. f. 1—a. Wie bei a, aber Kniebeuge nicht so tief . ggfo 3. L. (r.) Bein rückwärts heben, Kampf vorwärts beugen, Hände stützen am Fussboden