Jüdische Turnzeitung · 1909-05-01 · 5 (5.1909) · p. [Seite]

74 No. 5 3.-4. Entsprechende RQckbewegong zur Stellung 1 und zur Grundstellung. 5.-8. Widergleich. II. Uebung. 1. Auslagetritt links vorwärts mit *'g Drehung rechts aof der rechten Fassspitze und Vorbeben des linken Armes zur Ellhaltung (Faust). a. Ausfall links vorwärts und mit Vorwirtskreisen des linken Beines, Speichbieb links (Arm wagerecbt). 3. Wechsel zur Auslagrstellung links vorwärts mit Heben und Beugen de» linken Armes zur Deckung gegen den Speichhieb und Legen des rechten Unterarmes in den Rücken. 4. Schlusstritt links und Tiefsenken beider Arme. 5.-6. Widergleich. III. Uebung. 1. Ausfall links seitwärts. Armbeugen links und Risthieb links seitwärts mit Kopfdrehen links. 3. Mit Fusswippen links % Drehung links und Ausfall rechts seitwärts and Beugen und Seitstoxsen beider Arme (Risthaltung) mit Kopfdrehen rechts. 3. Mit Fusswippen links '/2 Drehung rechts und Auslagetiitt rechts seitwärts und Beugen und Seitstossen beider Arme (Risthaltung) mit Kopfdrehen link*. 4. Schlusstritt links. Tiefsenken beider Arme und Kopfdrehen nach vorn. 5.-8. Widergleich, IV. Uebung. 1. Ausfall links vorwärts mit 1/g Drehung rechts und Fusswippen rechts und mit V01 wirtskreisen des linken Armes, Speichhieb links vorwärts (Ar»1 wagerecht). 3. Ausfall rechts vorwärts mit </4 Drehung links und Fusswippen links and Armbeugen und Schrägvorhochstossen rechts (Speichhaltung) und Schräg' rucktiefstossen links (Mlhalung). 3. Auslagetritt rechts rückwärts mit \\ Drehung rechts und Fasswippen lin**> Vortiefsenken und Rockheben des rechten Armes zur Schräghalte (Ellbaltnng) und Tiefsenken and Vorhochheben und Beugen des linken Armes *or Deckung gegen den Speichhieb and Legen des rechten Unterarmes in de Rücken. 4. Schiusatritt links und Tiefsenken beider Arme. 5.-8. Widergleicb. V. Uebung. 1. Seitstellen links und Seitheben beider Arme (Risthaltung). h a. Seitspreizen und Senken des linken Beines mit Beinstellen seitwäits n* innen und hintenvoruber auf die Fussspitze (Kreuzscbrittstellang) mit '''j.0^! zeitigem Kniebeugen rechts. Heben der Arme in die Hochhalte und »of0 Senken in die Rechtsseithaltr. 3. Ausfall links seitwärts. Heben beider Arme in die Hochhalte, Rumpfbe"?" vorwärts und Vortieftchwingen beider Arme. 4. Rumpfstrecken und Schlusstritt links in die Grundstellung. 5.-8. Widergleicb. VI. Uebung. 1. Vorstellen links und Vorheben links. , k| 3. Vorspreizen and Rückspreizen und Fusswippen rechts, Drehung " ' Ausfall links seitwärts, Vorwärtskreisen des Unken und Heben de» rech Armes in die Seithalte (Risthaltung). ^etl 3. Kniebengwechsel rechts seitwärts, Legen des rechten Unterarm» >n Rücken, Schwingen des linken in die Verlängerung des Ooerkörpers. g 4. Schlusutritt links mit 1'4 Drehung rechts und Fasswippen rechts, Tief" der Arme.