Jüdische Turnzeitung · 1907-09-01 · 9 (9.1907) · p. [Seite]

No. 9 169 Uebung 2. i. Tiefe Kniebeuge, einwinden links zur senkrechten Haltung des Stabes vor dem Leibe (Arme gestreckt) Unker Arm unten. a. Strecken beider Beine und zurückheben des gestreckten linken Beines, Stabbewegung widergleich ausführen. 3. Ausfall links rückwärts, Stabbewegung widergleich. 4> Grundstellung. 5 — 8. Widergleich. Uebung 3. i. Kreuztritt weit links hinter dem gebeugten rechten Beine (linker Fuss aufzehen). Stabbewegung für alle Zeiten wie Uebung i, nur befindet sich ein Stabende hinter dem Kopfe. a. Tiefe Kniebeuge etc. 3. Kreuztritt des gebeugten linken Beines vor dem gestreckten rechten Beine. 4- Grundstellung. 5-8. Wiedergleich. Erklärung zur I. Gruppe. Zu Uebung i (i. Zeit) werden folgende Bewegungen gemacht: Die rechte Hand gleitet an der linken Hand, jetzt windet die linke Hand ein und fahrt den Stab zur wagerechten Seitbalte links, gleichzeitig gleitet die rechte Hand wieder zurück zum rechten Stabende. Zu Uebung i (a. Zeit) wird Vorstehendes zurück ausgeführt bis zur wagercchten Senkhaltung und dann widergleich, also nach rechts ausgeführt. (Vorstehende Erklärung ist für alle Zeiten der I. Gruppe anzuwenden.) II. Gruppe. Uebung 4. i. Ausfall links vorwärts, Stabwinden links wie bei Gruppe I, zur wagerechten Vorhalte (beide Arme sind gestreckt). a. Ausfall rechts vorwärts, loslassen des rechten Stabendes, kreisen des Stabes nach links und wieder fassen mit der rechten Hand, dann i, Zeit wiedergleicb. 3- Ausfall rechts rückwärts, auswinden rechts, einwinden links zur Haltung i. Zeit. 4- Schlusstritt links, loslassen des rechten Stabendes, kreisen des Stabes nach links und wiederfassen mit der rechten Hand, ans der wagerechten Vorhalte erfolgt wagerechte Senkhaltnng. 5-8. Widergleich. Uebung 5. i. Auslagetritt links seitwärts mit >/4 Drehung links, Stabhaltung wie Uebung a, i. Zeit. a- '/2 Drehung rechts, dann Ausfall links vorwärts, Stabbewegung wie Uebung 4, a. Zeit (aber die entsprechende Haltung wie Uebung 5, 1. Zeit). 3- % Drehung rechts, dann Auslagetritt links vorwärts, Stabbewegung wie Uebung 4, 3, Zeit (aber die Haltung wie Uebung 5, r. Zeit). 4- '/< Drehung rechts, Schlusstritt links und Stabbewegung wie Uebung 4, 4- Zeit (nur führt der Stab direkt zur wagerechten Senkhaltung). 5 8. Widergleich. Uebung 6. Ausfall links seitwärts, Stabwinden links wie bei Gruppe I, zur schrägen Seithochhalte links.