Jüdische Monatshefte für Turnen und Sport · 1913-06-01 · 5 (Juni/Juli 1913) · p. Seite 142

142 No. 5 7. Barrenübungen der Turnerinnen: Für I. Riegen. Die Uebungen beginnen alle mit Anlauf. I. Aufkippen zum Quergrätschsitz u. Vorfassen (Sitz hinter den Händen). Einschwingen und beim Vorschwung Schraubensitz auf dem 1. Holm, Schraube bis zum Außenquersitz hinter den Händen, Wende r. über beide Holme. II. I. bis zum Schraubensitz; Schraube bis zum Seitliegestütz, Flanke 1. (r.) über beide Holme. III. II. bis zum Seitliegestütz, Hocke über beide Holme. IV. I. bis zum Außenquersitz, Fechterkehre. V. I. bis zum Quergrätschsitz hinter den Händen, aus dem Sitz Oberarmstand, zurück zum Querstreckstütz u. Wende r. (1.). VI. I. bis zum Einschwingen aus dem Quergrätschsitz, Oberarmstand aus dem Schwung, Abrollen oder Abgang wie bei V. Für II. Riegen. Die Uebungen beginnen aus dem Stand in der Mitte des Barrens. I. Sprung in den Querstreckstütz, Sclrwingen u. beim 2. Rückschwung zum Liegestütz vorlings. Mit Spreizen 1. Absprung nach r. hin. II. I. bis zum Liegestütz, Einschwingen u. beim 2. Vorschwung Kehre r. III. I. bis zum Liegestütz, Einschwingen und beim 2. Rückschwung Wende r. IV. — I. bis zum Liegestütz, Einschwingen und beim 2. Vorschwung zum Quergrätschsitz vor den Händen, Einschwingen und beim 2. Vorschwingen Kehre r. V. IV., anstatt der Kehre beim 2. Rückschwung Wende r. VI. IV. bis zum Einschwingen nach dem Quergrätschsitz, 2. Vorschwung Außeuquersitz 1. vor den Händen u. Kehre über beide Holme. Für III. Riegen. Es turnen bei den drei ersten Uebungen je zwei, bei den drei letzten ie vier Turnerinnen zu gleicher Zeit an einem Barren. I. Die Hände fassen, schulterbreit voneinander entfernt, den Holm. Sprung in den Seithangstand vorl., Beinheben 1., Beinsenken. Mit Armbeugen Rückschwung zur Ausgangstellung. Wiederholung der Uebungen mit Beinheben. II. Die Hände fassen weit voneinander, so daß die Arme fast gestreckt sind, Füße auf der Leiste. Rücknehmen des Kopfes und des Oberkörpers und Durchziehen zum Seithangstand rückl. bei völlig gestreckten Beinen. Beinheben 1. rückw., Beinsenken, Durchziehen zur Ausgangshaltung, Wiederholung mit Beinheben rückw. III. Jede Hand faßt einen Holm, Stand außerhalb des Barrens, Sprung in den Querhangstand vorl., Beinheben 1. u. Rückbewegungen. Wiederholung der Uebungen mit Beinheben r. IV. Die 1. und 4. turnen Uebung I, die 2. und 3. turnen Uebung II. V. Die 1. und 2. turnen Uebung III, die 2. und 4. turnen Uebung I. VI. Die 1. und 4. turnen Uebung III, die 2. und 3. turnen Uebung **• Aufstellung und Reihenfolge werden bekannt gegeben. 8a. Sprünge der Frauenabteilungen der Wiener Vereine am Tisch. 8 b. Musterriege der Frauenabteilungen des Bar Kochba-Berlin am Barren.