Jüdische Turnzeitung · 1903-12-01 · 12 (12.1903) · p. [Seite]

No. 12 229 I. No. 1 u. 3. Seitstellen des rechten und linken Beines mit lU Drehung nach innen zum Auslagetritt links und rechts gleichzeitig: Heben der Arme zur Beugehalte. No. 2. Kniebeuge und Schwingen beider Arme zur senkrechten Haltung vorwärts-aufwärts. II. No. 1. u. 3. Ausfall links und rechts vorwärts und gleichzeitig: Stossen der Arme vorwärts zur wagerechten Haltung. (Die Hände befinden sich in Speichhaltung). No. 2. Rumpfbeugen vorwärts und Stütz beider Arme auf den Boden. III. No. 1 u. 3. Auslagetritt; die linke Hand von No. 1 fasst das rechte Bein von No. 2, die rechte Hand von No. 3 fasst das linke Bein von No. 2. (rechte und linke Hand Hüftenstütz). No. 2. Überheben in das Handstehen mit gegrätschten Beinen und gestreckten Armen. IV. No. 1 u. 3. Heranstellen des linken und rechten Beines zur Kniebeuge. No. 2, Senken in das Handstehen mit gebeugten Armen. V.—VIII. Rückbewegung. I. No. 1. u. 3. Seitstellen des rechten und linken Beines mit V* Drehung nach innen und Heranstellen des linken und rechten Beines zur tiefen Kniebeuge, gleichzeitig: Schwingen der Arme zur wagerechten Haltung. No. 2. Schwingen beider Arme zur wagerechten Haltung vorwärts. II. No. 1 u. 3. Rumpfbeugen vorwärts mit Stütz auf dem Boden und Überheben in das Handstehen mit geschlossenen Beinen und gestreckten Armen. No. 2. Sprung in den Seitgrätschstand, gleichzeitig: Schwingen der Arme zur senkrechten Haltung vorwärts-aufwärts und zur wagerechten Haltung seitwärts-abwärts. (Die Hände fassen das linke und rechte Bein von 1 u. 3). III. No. 1 u. 3. Senken in die Kniebeuge und Schwingen der Arme zur wagerechten Haltung vorwärts. No. 2. Sprung in die Kniebeuge und gleichzeitig: Schwingen der Arme zur senkrechten Haltung seitwärts-aufwörts und zur wagerechten Haltung vorwärts-abwärts. IV. No. 1 u. 3. Vorstellen des rechten und linken Beines zum Auslagetritt, gleichzeitig: Schwingen der Arme zur senkrechten Haltung vorwärts-aufwärts und zur wagerechten Haltung vorwärts-abwärts. Die linke Hand von No. 1 fasst das rechte Bein von No. 2. Die rechte Hand von No. 3 fasst das linke Bein von No. 2 (rechte und linke Hand Hüftenstütz).