Jüdische Turnzeitung · 1901-04-01 · 4 (4.1901) · p. [Seite]

No. 4. 56. Fürs praktische Turnen. - Reck. - Vorbemerkung: Die Übungen werden am brusthohen Reck, aus dem Seitstande rückl. ausgeführt. Die Hände nehmen Kammgriff. I. Sprung in den Streckstütz rückl. Freier Sitzwellumschwung rückl. vorw. in den Streckstutz rückl. Absprung in den Seitstand rückl. IL Freier Sitzwellumschwung in den Seitstand rückl. III. Freier Sitzwellumschwung in den Streckstütz rückl., Felgumschw. rückl. vorw. (mit gestrecktem Körper) in denselben Stütz, Griffwechsel der Hände zum Ristgriff. Felgumschwung rückl., rückw. (mit gestrecktem Körper) in den Streckstütz rückl. Rückspreizen des linken Beines, Rückspreizen des r. B., in den Seitstand vorl. IV. Freier Sitzwellumschwung in den Streckst, rückl. Felgumschwung rückl. vorw. (mit gestr. Körper) in denselben Stütz, Griffwechsel der Hönde zum Ristgriff, Felgumschw. rückl., rückw. (mit gestr. Körper) in den Streckst, rückl. Rückspreizen des linken Beines in den Seitschwebestütz mit quergegrätschten Beinen, MUhlwellumschw. rückw. (mit gestr. Körper) in denselben Stütz, Überspreizen des 1. Beines mit V4 Drehung r. in den Querstand. V. Freier Sitzwellumschwung in den Streckst, rückl. Felgumschwung rückl. vorw. (mit gestr. Körper) in denselben Stütz. Griffwechsel der Hände zum Ristgriff, Felgumschw. rückl. rückw. in Streckst, rückl. (mit gestr. Körper) Rückspreizen des rechten Beines in den Seitschwebestütz mit quergegrätschten Beinen, MUhlwellumschw. rückw. (mit gestr. Körper) in denselben Stütz, Überspr. des r. Beines mit V« Drehung 1. in den Querstand. VI. Wie Übung IV bis zum Quergrätschen der Beine, alsdann Griffwechsel der Hönde zum Ristgriff und MUhlwellumschw. vorw. (mit gestr. Körper) in denselben Stütz, Rückspreizen des 1. Beines mit Griffwechsel der Hände zum Ristgriff, Fallen rückw. in den Abhang, Kippen in den Stütz, Felgumschwung vorl. vorw. Hocke in den Seitstand rückl. VII. Wie Übung V bis zum Quergrätschen der Beine, alsdann Griffw. der Hönde zum Ristgriff und MUhlwellumschw. vorw. (mit gestr. Körper) in denselben Stütz, Rückspreizen des rechten Beines mit Griffw. der Hönde zum Ristgriff. Fallen rückw. in den Abhang, Kippen in den Stütz, Felgumschw. vorl. vorw. Grätsche in Seitstand rückl. R. G. NB. Jede Übung wird ohne Pause durchgeführt. Berichtigung. In der letzten Nummer der JUd. Turn-Ztg. muss es S. 44 Zeile 15 von unten (unter d. 4) heissen: „l/t Drehung rechts um die Längenachse" statt „1/4 Drehung links".