Jüdische Turnzeitung · 1901-02-01 · 2 (2.1901) · p. [Seite]

Uebungsgruppe Barren Stufe V. Anmerkung: Der Barren steht längs in der Anlanfsbihn. Jede Uebung beginnt mit Anlanf ans dem Querstande vor Absprang vom Sprun;- brett in den Oberarmhang sofortiges Aufstemmeu beim Vorschwingen in den Qnerstreckstütz, es folgt: 1. Hohe Wende links in den Anssenquerstand. 3. Buckschwingen in de i Sohnlterstand, Senken dnrch Streckstütz mit Kehre rechts in den Anssenqnerstand. 8. Bückschwingen in das Han:stehen, Senken in den Sohnlterstand, Bollen vorwärts durch das Oberarmliegen Kppen in den StreckstUtz u. Wende links mit einer halben Drehung links in den Anssenqnerstand. 4. Bttckschwingen in de i Schulterst» id, Rollen vorwärts durch das Oberarmlie. gen Kippen in den StreckstUtz, Schwingen in den Oberarmhing u. Bolen rückwärts in den Beugesttitz, Strecken der Arme mit Schwingen in das Handstehen, Senken u. Kehre rechts mit einer halben Drehung links in den Anssenqnerstand. 5. Ruckschwingen in dis Handstehen, Senken in den Sohnlterstand, rolle i vorwärts durch das Ob^raruiliegen Kippen in den Stre ksttttc Schwingen In den Oberarmhang u. Bollen rückwärts nochmals Schwingen in den Oberarmhang, Aufstemmen beim BUok-icb«ingen in den StreckstUtz, Senken rückwärts in das Oberannliegen, Kippen in den Streeks tttz u. Kehre links Ober beide Holme in den Aussenquerstand. 6. BUckschwingen in den Schulterstand, Bollen vorwärts durch das Oberarmliegen, Kippen in den Streekstütz, Schwingen in den Oberarmhang u. Rollen rückwärts nochmals Scbwi gen in den Oberarmhang, Aufstemmen beim BUckschwingen in den Streckstütz, Senken rückwärts in das Oberarmliegen. Kippen in den StreckstUtz, Vorschwingen n. Grätscheu über den linken Holm, Rttcksctiwingen u. Grätschen Uber den reohten Holm RU ksuhwiugen in das Haudstehen, Griffwechsel der linken Hand cum Ellgriff, Senken in den Stütz, Heben der Beine u. Kehre rechts rückwärts Uber beide Holme in den Anssenqnerstand. 7. Bückschwingen in das Handstehen, Senken in den Schulterstand, Rollen vorwärti durch das Oberarmliegen Kippen in den StreckitUtz, Schwingen in den Oberurm ,u, ii liol.en rtt kwärts nochmals Schwingen in den Oberarmhang, Aufstemmen beim BUckschwingen in den StreckstUtz, Vorschwingen u. Grätschen Uber beide Holme in denselien Stütz, Schwingen iu das Hanlstehen, Ueberschlagswende in den Aussenquerstand. 8. Rüekschwi'igen in den Schulterstaud, Rollen vorwärts durch das Oberirm liegen Kipp* in den Streckstütz, Schwingen in den Ober<rmhang u. Rollen rückwärts «uchiual» Schwingen in den Oberarmhang, Aufstemmen beim Rttckschwiugen u. Grätscheu über beide H >lme iu den Str-cksttttz, Schwingen in das Handsteben. eine viertel Dr. hung rechts in das Hand stehen auf einem Holm, Abhocken in den Anssenseitstand rücklings R. G.